climbing inner & outher peaks
Integraler Yoga meets Vertical Moves
Eine Reise in die Natur und zu Dir selbst.
Die Woche gestalten wir mit Yoga, Klettern, der Natur und dem Geist der Kreativität.
Ein ganz besonderes Event für alle die „Mindfulness“ in der Natur erleben wollen.
Dafür haben wir eine Reihe an Naturaktivitäten wie Freeclimbing, Abseilen und Kanufahrt mit Achtsamkeitstechniken, Meditation, Yoga uvm. in einem Wochenprogramm verbunden.
Umarme die Natur, höre auf den Atem der Erde und verbinde Dich wieder mit Deinem tieferen Selbst.
Das Üben von Yoga & Meditation verbindet uns tief mit den Elementen und begleiten die täglichen Naturerlebnisse. Du wirst lernen Gefühle wie Angst, Freude und Spaß bewusst zu spüren und anzunehmen.
So bietet dir diese Reise multiple positive Effekte. Die Erfahrungen steigern dein Selbstwertgefühl und der Kontakt mit deinen eigenen Emotionen kann deinen Umgang mit ihnen - auch im Alltag - stabilisieren.
Wir erleben häufig, dass unsere Teilnehmer eine starke intrinsische Motivation entwickeln, die nachhaltig in sämtliche Lebensbereiche übernommen werden kann.
Die erstaunliche Feststellung zahlreicher Kletterer ist, dass Klettern das Gefühl vermittelt, vertikale Yoga-Posen zu üben. Beim Klettern werden auch die Stärken genutzt, welche wir auf der Matte kultivieren - z. B. das Hervorheben von Brust- und Hüftöffnungen oder der Aufbau von Oberkörperkraft.
Der wichtigste Übergang zwischen den beiden Disziplinen ist der mentale Fokus: Wenn Teilnehmer sich auf Yoga konzentrieren, erreichen sie den Punkt, an dem es mühelos wird. Genau wie beim Klettern. Sie bekommen ein Gefühl der Eigenverantwortung für das, was sie tun können. Der Geist und der Körper arbeiten im Einklang.
Es gilt diese Punkte bewusst zu finden und in dieser Eigenverantwortung mit entstehenden Herausforderungen erfolgreich zu wachsen. Am Berg, auf der Matte und im Alltag.
Inhalte:
Yoga, Meditation, Klettern & Abseilen, Atem- & Entspannungstechniken, gemeinsames Musizieren, Bewusstseinskultivierung, uvm.
Egal, ob langjähriger Praktizierender, Anfänger, Wanderer, Kletterer oder einfach nur Neugieriger Teilnehmer – Hier erfährst Du wie Yoga für Dich von Nutzen sein kann.
Unsere Coaches sind Spezialisten im Bereich Psychologie, Yoga, Klettern und Naturerlebnis. Die Kombination birgt ein tolles Erlebnis für alle Teilnehmer.
Yoga & Meditation Freeclimbing
Christian Müller Ralph Bachmann
Die Woche gestalten wir mit Yoga, Klettern, der Natur und dem Geist der Kreativität.
Ein ganz besonderes Event für alle die „Mindfulness“ in der Natur erleben wollen.
Dafür haben wir eine Reihe an Naturaktivitäten wie Freeclimbing, Abseilen und Kanufahrt mit Achtsamkeitstechniken, Meditation, Yoga uvm. in einem Wochenprogramm verbunden.
Umarme die Natur, höre auf den Atem der Erde und verbinde Dich wieder mit Deinem tieferen Selbst.
Das Üben von Yoga & Meditation verbindet uns tief mit den Elementen und begleiten die täglichen Naturerlebnisse. Du wirst lernen Gefühle wie Angst, Freude und Spaß bewusst zu spüren und anzunehmen.
So bietet dir diese Reise multiple positive Effekte. Die Erfahrungen steigern dein Selbstwertgefühl und der Kontakt mit deinen eigenen Emotionen kann deinen Umgang mit ihnen - auch im Alltag - stabilisieren.
Wir erleben häufig, dass unsere Teilnehmer eine starke intrinsische Motivation entwickeln, die nachhaltig in sämtliche Lebensbereiche übernommen werden kann.
Die erstaunliche Feststellung zahlreicher Kletterer ist, dass Klettern das Gefühl vermittelt, vertikale Yoga-Posen zu üben. Beim Klettern werden auch die Stärken genutzt, welche wir auf der Matte kultivieren - z. B. das Hervorheben von Brust- und Hüftöffnungen oder der Aufbau von Oberkörperkraft.
Der wichtigste Übergang zwischen den beiden Disziplinen ist der mentale Fokus: Wenn Teilnehmer sich auf Yoga konzentrieren, erreichen sie den Punkt, an dem es mühelos wird. Genau wie beim Klettern. Sie bekommen ein Gefühl der Eigenverantwortung für das, was sie tun können. Der Geist und der Körper arbeiten im Einklang.
Es gilt diese Punkte bewusst zu finden und in dieser Eigenverantwortung mit entstehenden Herausforderungen erfolgreich zu wachsen. Am Berg, auf der Matte und im Alltag.
Inhalte:
Yoga, Meditation, Klettern & Abseilen, Atem- & Entspannungstechniken, gemeinsames Musizieren, Bewusstseinskultivierung, uvm.
Egal, ob langjähriger Praktizierender, Anfänger, Wanderer, Kletterer oder einfach nur Neugieriger Teilnehmer – Hier erfährst Du wie Yoga für Dich von Nutzen sein kann.
Unsere Coaches sind Spezialisten im Bereich Psychologie, Yoga, Klettern und Naturerlebnis. Die Kombination birgt ein tolles Erlebnis für alle Teilnehmer.
Yoga & Meditation Freeclimbing
Christian Müller Ralph Bachmann
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|
Veranstaltungsort: |
Bad Urach, Schwäbische Alb |
Reisedatum |
Anmelden |
- Mindestalter 18 Jahre.
- Kinder und Jugendliche unter 18 Jahre nur in Begleitung einer erziehungsberechtigten Person. Hierfür bieten wir aber auch speziell Familienfreizeiten an.
- Zum Klettern und Yoga sind keine Erfahrungen oder Vorkenntnisse nötig.
- Allgemeine Sportlichkeit und Bewegungsfreude in der Natur.
- Keine gesundheitlichen Einschränkungen.
Dauer: |
1 Woche / An- und Abreisetag sonntags |
Teilnehmerzahl: |
min. 6 / max. 12 Personen |
Kursgebühren: |
650,00 Euro Pro Person mit 6 Übernachtungen Inkl. Frühstück und Abendessen |
Ermäßigungen |
10% für Studenten |
Nebenkosten: |
Anreise und Lunchpaket für tagsüber nach Eigenbedarf. |
Inhalte
Klettern & Abseilen, Yoga &, Meditation, Atem- & Entspannungstechniken, gemeinsames Musizieren uvm.
Yoga & Meditation
Die Woche gestalten wir mit Yoga, Klettern, der Natur und dem Geist der Kreativität.
Ein ganz besonderes Event für alle die „Mindfulness“ in der Natur erleben wollen.
Dafür haben wir eine Reihe an Naturaktivitäten wie Freeclimbing, Abseilen und Kanufahrt mit Achtsamkeitstechniken, Meditation, Yoga uvm. in einem Wochenprogramm verbunden.
Klettern
Durch unsere beiden Klettertrainer können wir das Programm sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene parallel anpassen. Neben den Grundkenntnissen im Klettern und Sichern kann das Klettern im Toprope bis zum Vorstieg erlernt werden.
Für die fortgeschritteneren Teilnehmer kann Vorstiegstraining, Klettertechnik und Taktik trainiert werden. Jeder bestimmst selbst, wie weit er/sie kommen möchte. Dabei steht der Spaß an der Sache und die Sicherheit immer im Vordergrund.
Jeder kann für sich sein persönliches Maß an Lernbereitschaft definieren, um eine optimale Mischung aus Spaß, Ausbildung und/oder Urlaubsfeeling zu genießen.
Klettern & Abseilen, Yoga &, Meditation, Atem- & Entspannungstechniken, gemeinsames Musizieren uvm.
Yoga & Meditation
Die Woche gestalten wir mit Yoga, Klettern, der Natur und dem Geist der Kreativität.
Ein ganz besonderes Event für alle die „Mindfulness“ in der Natur erleben wollen.
Dafür haben wir eine Reihe an Naturaktivitäten wie Freeclimbing, Abseilen und Kanufahrt mit Achtsamkeitstechniken, Meditation, Yoga uvm. in einem Wochenprogramm verbunden.
Klettern
Durch unsere beiden Klettertrainer können wir das Programm sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene parallel anpassen. Neben den Grundkenntnissen im Klettern und Sichern kann das Klettern im Toprope bis zum Vorstieg erlernt werden.
Für die fortgeschritteneren Teilnehmer kann Vorstiegstraining, Klettertechnik und Taktik trainiert werden. Jeder bestimmst selbst, wie weit er/sie kommen möchte. Dabei steht der Spaß an der Sache und die Sicherheit immer im Vordergrund.
Jeder kann für sich sein persönliches Maß an Lernbereitschaft definieren, um eine optimale Mischung aus Spaß, Ausbildung und/oder Urlaubsfeeling zu genießen.
Anreise PKW
Die individuelle Anreise ist selbst zu organisieren. Fahrgemeinschaften/Mitfahrgelegenheiten können bei Vertical Moves angefragt werden.
Ziel: Haus Sonnenfels
Die individuelle Anreise ist selbst zu organisieren. Fahrgemeinschaften/Mitfahrgelegenheiten können bei Vertical Moves angefragt werden.
Ziel: Haus Sonnenfels
Übernachtung
Im Haus Sonnenfels stehen uns angenehm eingerichtet und saubere Mehrbettzimmer zur Verfügung die sich alle auf einer Etage befinden. Dort gibt es auch eine Toilette und Dusche. Die Zimmer sind mit rustikalen und großzügigen Stockbetten für 4 Personen ausgestattet.
Das Außengelände verfügt über eine große Wiese mit Möglichkeiten zum Campen. Auf Anfrage kann auch gezeltet werden.
Verpflegung
Im Erdgeschoss befindet sich ein großer Speiseraum für gemeinsames Frühstück und Abendessen.
Hierbei setzen wir auf vegetarische und alkoholfreie Verpflegung. Tagsüber richtet sich jeder sein Lunchpaket für das Klettern am Fels..
Im Haus Sonnenfels stehen uns angenehm eingerichtet und saubere Mehrbettzimmer zur Verfügung die sich alle auf einer Etage befinden. Dort gibt es auch eine Toilette und Dusche. Die Zimmer sind mit rustikalen und großzügigen Stockbetten für 4 Personen ausgestattet.
Das Außengelände verfügt über eine große Wiese mit Möglichkeiten zum Campen. Auf Anfrage kann auch gezeltet werden.
Verpflegung
Im Erdgeschoss befindet sich ein großer Speiseraum für gemeinsames Frühstück und Abendessen.
Hierbei setzen wir auf vegetarische und alkoholfreie Verpflegung. Tagsüber richtet sich jeder sein Lunchpaket für das Klettern am Fels..
Zeltverleih
Für alle die kein Zelt besitzen, oder aufgrund minimalem Gepäck kein eigenes Zelt mitbringen können, bieten wir hier zwei verschiedene Modelle in geringer Stückzahl zum Verleih an.
Model 01 - Igluzelt
Grundfläche 3 Personen. Ideal für 2 Personen mit Gepäck
Maße: 2m x 2m / Höhe 1,2m
Leihgebühren 1 Woche 40,00 Euro inkl. Zeltauf- und Abbau inkl. Isomatten
Model 02 - Stehzelt
Grundfläche 6 Personen. Ideal für 3 Personen mit Gepäck
Maße: Grundfläche 2,5m x 2,5m / Höhe 2,5m
Leihgebühren 1 Woche 80,00 Euro inkl. Zeltauf- und Abbau inkl. Isomatten
Für alle die kein Zelt besitzen, oder aufgrund minimalem Gepäck kein eigenes Zelt mitbringen können, bieten wir hier zwei verschiedene Modelle in geringer Stückzahl zum Verleih an.
Model 01 - Igluzelt
Grundfläche 3 Personen. Ideal für 2 Personen mit Gepäck
Maße: 2m x 2m / Höhe 1,2m
Leihgebühren 1 Woche 40,00 Euro inkl. Zeltauf- und Abbau inkl. Isomatten
Model 02 - Stehzelt
Grundfläche 6 Personen. Ideal für 3 Personen mit Gepäck
Maße: Grundfläche 2,5m x 2,5m / Höhe 2,5m
Leihgebühren 1 Woche 80,00 Euro inkl. Zeltauf- und Abbau inkl. Isomatten
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